いつもの如く見たことのある戦隊に限られます。ジュウレン以降でカクレン除く、といった 感じですかね。

で、生身の強さなので女性を別枠で考えたいと思います。
まずは女性で一番強いのは誰か？そして弱いのは？

弱い方が考えやすそうですね。
まず明らかに元々単なる「一般人」であったカーレン、メガレン辺りが候補に上がりま す。ゴーゴーのマツリちゃんもそうなのですが、彼女は結構素アクションが多く強いの ではないかと思われる。
そうなるとカーレンとメガレンの４人から選ぶわけですが。
個人的にはカーレンの洋子。
メガレンもまだ素アクションは多いですし。菜摘と洋子なら菜摘の方が強そう。
洋子が例えばみくと喧嘩してどっちが勝つのかといったら微妙なところなんですが……。やっぱり素アクションを見てるかどうかってのは大きいですねぇ。
……あれ、でも菜摘や洋子は一応体鍛えてるんだよねぇ。
メガレンではあんまり特訓風景ないけど。あ、じゃあひょっとしてみくか？（千里とみくだと何となくみくの方が弱そう）。
というわけで女性最弱はみくでどうか。

それから強い方。
ちょっと考えにくいのがジュウレンとギンガマン。元々「戦士」なわけですから、強いのが当然。じゃあ普通に武道とかやってる女性とどっちが強いのか。
ちなみにリンの「気力」やサヤの「アース」、七海の「忍法」なんかはこの際除外します。単純に肉体で決めるのなら。
個人的にはオーレンの樹里。何でかって、そりゃどう考えても役者の力なんですが（苦笑）。
強いはずのメイやサヤは役者的にあまりそう見えないからねぇ……。同じく冴なんかも。武道やってる設定ですが、あんま強そうに見えない。
その点樹里は強いお姉さんって感じ全開です。かっこいいです。
桃とどっちが強いかはわかりませんが、やっぱり見た目でそうなっちゃうかなぁ。
純粋に設定の力で戦うなら多分メイやサヤの方が上なんですけど。

とりあえず大雑把にわけると

下（普通）
らんる、みく、千里、菜摘、洋子

中（一般よりちょっと鍛えてるレベル）
マツリ、ユウリ、七海

上（一般よりかなり鍛えてるレベル）
樹里、桃、リン、冴

上の上（戦士）
メイ、サヤ

いきなりらんるちゃんが下に追加されてますが、そういえば彼女も元々一般人。一般レベルでは強そうなので他４人よりは上ってことで。

続いて男性陣。

これも弱い方はカーレン、メガレン辺りかなぁ、と思います。一応アバレンも入れて考えてみましょう。
まずメガレンの耕一郎、健太は除外。この２人は一般レベルでは結構強いみたいです。健太も剣道部を軽くあしらってたことあるしな……。耕一郎なんかちゃんと鍛えてる感じ。
瞬も２人程ではないにせよ素のアクション多いから別かなーとも思います。
アバレンでは凌駕なんか強そうですが、特に根拠がありません。幸人は弱そうですが、それも根拠がありません。
でも凌駕と幸人が素で喧嘩したら凌駕が勝つような気がするので、ここで凌駕を除外。
カーレン内では一番鍛えてそうな恭介を除外。直樹と実どっちが強いかですがー……どっちだろう。直樹の年齢を若いとみるか未熟とみるかで違ってくるなぁ。実もせいぜい24だし。
営業とデザイナー。営業の方が体力あるかな、って気もします。見た目的にも（実と比べるなら）直樹弱そうなんで、実の方が強いことにしときましょう。

となると最弱は幸人と直樹で争うことに。
微妙ですねぇ。直樹は一応カーレンとして鍛えてたこともあるのでかなり微妙です。
そうなると特に何もしてない幸人の方が弱い気がします。
直樹に力で負ける幸人、って何か想像するだけで可哀想なんですがやっぱり幸人で。
というわけで男性陣最弱は幸人に決定。……ちょっと意外な結果だ。

では最強は誰か。

ここでも問題になってくるのが「戦士」の存在。
ジュウレンとギンガマン。それから男性となると「６人目の戦士」も上がってきます。……６人目の戦士は別枠にしましょう。

ジュウレンで一番強いのはやっぱりゲキでしょう。あの頃は真っ当に主人公が一番強い気がします。ダンとボーイはまだまだ未熟っぽいし、ゴウシは……サポート系だしな。
ギンガでは力ではゴウキでしょうが総合的にはやっぱりリョウマでしょう。……多分。ハヤテがどうかよくわかりませんが、ゴウシと同じでサポート系かと。どっちも頭脳派だしね。
で、ゲキとリョウマならやっぱりゲキだろうなぁ……。リョウマ、あんまり強そうに見えない……。っていうかまだ普通の実力では兄の方が上っぽいし。
ではこのゲキに勝てる奴はいるのか、ですが。
候補としてダイレンの亮。彼もかなり鍛えてます。が、やっぱり戦士には敵わないんじゃないかなぁ……餃子職人だし。

そして一番微妙なところでマトイ兄ィ。
彼はね……そんなに強くないとは思うんですよ。一般人だし。
でも彼には気合いという武器があるから。
気力やアースと違って特別なものでもないしねぇ。
っていうか彼が負けるとこ想像出来ません。どうしよう。
まあ精神論は置いといてゲキってとこですかね……。負けられない戦いで負けないのは正義のお約束ですしね。
考えてみればマトイは工藤先輩には負けてるわけだしな。

というわけで最強はゲキ。

こんな感じで。

下の下（普通）
瞬、シオン、凌駕、幸人、実、直樹

下（普通よりほんのちょっと鍛えてるレベル）
恭介、ナガレ、ショウ、走、海、岳、アヤセ、耕一郎、健太

中（普通より鍛えてるレベル）
竜也、マトイ、ダイモン、鷹介、吼太、草太郎、裕司、知

中の上（普通よりかなり鍛えてるレベル）
ドモン、五郎、昌平、亮、大五、将児

上（普通じゃないレベル）
ヒカル、ボーイ、ダン、一甲、一鍬

上の上（戦士）
ゴウキ、リョウマ、ハヤテ、ゲキ、ゴウシ

中がやたら多くなっちゃったんで分けてみました。

何か実際の素アクションや役者自身の実力を考えるとこんなわけない、とも思うんですが。でも実際こんなもんかなぁ……と。
ヒカル、ダン、ボーイ辺りの実力がいまいち不明です。あんまり強そうにも見えないけど一応戦士だしね……。リョウマとハヤテも一番上にいるのちょっと違和感あるかも

最後に６人目の戦士。
最弱はコウで間違いないでしょう。子どもだし。オーレンの６人目もそうらしいですが、話聞く限りコウより強そう。……いや、知らないのでとりあえず除くということで。→オーレン６人目見ました。コウよりは強いでしょう。

一番強いのは誰でしょう。
やっぱり戦士としてブライとヒュウガで考えますか。
……どっちだろう。
ヒュウガはでもアースとかそっちに偏ってるとこはあるかなぁ。じゃあブライか。

となるとこんな感じ？

下（普通より下）
コウ

中（普通より鍛えてるレベル）
裕作、月麿、シグナルマン、滝沢、リキ

上（普通よりかなり鍛えてるレベル）
シュリケンジャー

上の上（戦士）
ヒュウガ、ブライ

やっぱり難しいな、こういうのは……。
そもそも戦士だからって強いってことにしていいのか。
ヒュウガに負けるシュリケンジャーとか……。シュリケンジャーに負けるシグナルマンとか（あ、普通だ）。

まあ所詮は独断と偏見。こんなもの。

……ものすごく反論がありそうな気がします……。